Santé Gym Senior

"Les spécificités et particularités de l'activité gymnique permettent d'agir sur le maintien et le développement de l'autonomie chez les seniors.

        > Dans sa composante physique la capacité à réaliser les mouvements, les gestes de la vie quotidienne, en agissant sur : - l'équilibre - la coordination motrice - l'agilité - la mobilité articulaire - les qualités physiques (endurance, force, vitesse, souplesse) 

        > Dans sa composante mentale et sociale En développant l'attention, la motivation, la coopération, la mémorisation, le bien être psychologique, l'estime de soi, la communication par le partage et l'échange... 

Toutes les techniques gymniques sont centrées sur le placement du dos en statique comme en dynamique en vue de protéger le capital vertébral.

C'est une démarche où l'activité est organisée pour améliorer ou préserver la santé du pratiquant 

        > A court terme : entretenir et renforcer les capacités physiques, mentales et sociales grâce à l'activité au service du maintien de la santé et du bien-être. 

        > A moyen terme : limiter la survenue de pathologies chroniques. 

        > A long terme : améliorer la qualité de vie et allonger sa durée de vie. 

Les principes de fonctionnement de la Santé Gym Senior partent 

        > des mouvements réalisés dans la vie quotidienne (activité fonctionnelle basique : se lever, se tenir debout, se déplacer,...) 

        > de la capacité physique des personnes à réaliser ces mouvements."

A bientôt lors d'une séance le mercredi matin à 9h15. Levez vous de bonheur et venez le partager.

Les bienfaits du sport pour les personnes seniors